Fit für den Alltag

Sie wünschen sich eine Unterstützung in Ihrer persönlichen
Lebenssituation? Sie möchten wieder Arbeiten, haben aber gesundheitliche Themen, die Sie gerne vorab klären möchten?

Dann beraten und begleiten wir Sie gerne!

Das Angebot „Fit für den Alltag“ ist ein Projekt zur Stabilisierung ihrer gesundheitlichen Situation. 

Wir bieten Ihnen:

• alltagsnahe Impulse zu Ernährung, Bewegung, Stressbewältigung und Selbstorganisation zur Förderung der persönlichen Stabilität als Voraussetzung für Arbeitsfähigkeit.
• Stärkung der Selbststeuerung und Belastbarkeit: Sie lernen, mit gesundheitlichen und psychosozialen Einschränkungen umzugehen, eigene Grenzen zu erkennen und neue Handlungsspielräume zu nutzen.
• praxisnahes Lernen in einem geschützten Rahmen: Über angeleitete Übungen, Reflexionen und Gruppeninteraktionen erfahren Sie Struktur, Motivation und Stärkung – jenseits von Belehrung oder Therapie.
• eine Brücke zur beruflichen (Re-)Integration: Verbesserung von Alltagstauglichkeit, Eigenverantwortung und Belastbarkeit als Grundlage für weiterführende Integrationsmaßnahmen.

Zeitlicher Umfang:
Montag bis Freitag  08.30 Uhr bis 12.30 Uhr
5 UE pro Tag – 25 UE pro Woche – 4 Wochen

Der Start erfolgt nach individueller Absprache. 
 

Unser Leistungsangebot:

• Bedarfsorientierte Schwerpunktsetzung: Inhalte und Module werden flexibel an Ihre individuellen Ressourcen und Entwicklungsstände angepasst.
• Digitale Unterstützung im Alltagstraining: Tablets und eigene Endgeräte (BYOD) kommen zum Einsatz, um alltagspraktische digitale Kompetenzen zu fördern.
• Tägliche Gruppenstruktur: Das tägliche Angebot schafft Kontinuität, Verbindlichkeit und Tagesstruktur – als Grundlage für nachhaltige Verhaltensänderung und Alltagstransfer.
• Impulse durch Experten: Ausgewählte Inhalte werden durch flankierende Beiträge von Fachkräften aus den Bereichen Medizin, Ernährung, Sport- und Fitness, Psychologie, Coaching und Recht ergänzt. Diese vermitteln praxisnahe Impulse zur Aktivierung, Selbststeuerung und Orientierung im Umgang mit gesundheitlichen Belastungen – stabilisierend und aktivierend im arbeitsmarktnahen Kontext. Zudem besteht die Möglichkeit, einen beratenden Arzt hinzuzuziehen. 
• Themenfelder: u.a. Psychische Stabilisierung, Stress­bewältigung, Tagesstruktur und Selbstorganisation, Ernährung & Energiehaushalt, Bewegung / körperliche Aktivierung, digitale Gesundheitskompetenz, Vereinbarung von Terminen beim Facharzt / ärztliche Anbindungen und soziale Teilhabe.

Finanzierung
Die Kosten für das Angebot übernimmt Ihre Agentur für Arbeit oder Ihr Jobcenter. Fragen Sie dort nach einem Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS)!

Wir beraten Sie hierzu gerne!